Reservar clases dirigidas

BODY PUMP

¡Fortalece y tonifica tu cuerpo!

Body Pump es una sesión con barra y discos en la que se trabajan los principales grupos musculares.

Te permite ganar fuerza y resistencia muscular, disminuir grasa, fortalecer la musculatura para prevenir lesiones

las clases de body Pump se hacen los lunes y miercoles

PILATES

Estabiliza la postura de tu cuerpo

El Pilates aporta grandes beneficios para estabilizar la postura, reforzar la musculatura profunda y reducir el dolor de espalda y articular.

La práctica de Pilates requiere concentración, tomar conciencia del cuerpo, aprender a respirar.

El Pilates proporciona grandes beneficios como la relajación, la reducción de estrés

 

Las clases de Pilates se hace los viernes

IOGA

Ayuda mantener el equilibrio mental y físico

  • Cuidarás la espalda y aliviarás los dolores, trabajando tu postura y fortaleciendo la columna.
  • Mejorarás su fuerza y flexibilidad.
  • Prevendrás el insomnio o los problemas respiratorios y digestivos.
  • Mejorarás la oxigenación de su organismo gracias a trabajar la respiración.
  • Reducirás tu nivel de estrés.

     

    Las clases de ioga se hace loa martes y jueves

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