BODY PUMP
¡Fortalece y tonifica tu cuerpo!
Body Pump es una sesión con barra y discos en la que se trabajan los principales grupos musculares.
Te permite ganar fuerza y resistencia muscular, disminuir grasa, fortalecer la musculatura para prevenir lesiones
las clases de body Pump se hacen los lunes y miercoles
PILATES
Estabiliza la postura de tu cuerpo
El Pilates aporta grandes beneficios para estabilizar la postura, reforzar la musculatura profunda y reducir el dolor de espalda y articular.
La práctica de Pilates requiere concentración, tomar conciencia del cuerpo, aprender a respirar.
El Pilates proporciona grandes beneficios como la relajación, la reducción de estrés
Las clases de Pilates se hace los viernes
IOGA
Ayuda mantener el equilibrio mental y físico
- Cuidarás la espalda y aliviarás los dolores, trabajando tu postura y fortaleciendo la columna.
- Mejorarás su fuerza y flexibilidad.
- Prevendrás el insomnio o los problemas respiratorios y digestivos.
- Mejorarás la oxigenación de su organismo gracias a trabajar la respiración.
- Reducirás tu nivel de estrés.
Las clases de ioga se hace loa martes y jueves