BODY PUMP
Enforteix i tonifica el teu cos!
El Body Pump és una sessió amb barra i discs en la que es treballen els principals grups musculars.
Et permet guannyar força i resistència muscular, disminuir greix, enfortir la musculatura per prevenir lesions
Les classes de body Pump es fan els dilluns i dimecres
PILATES
Estabilitza la postura del teu cos
El Pilates aporta grans beneficis per estabilitzar la postura, reforçar la musculatura profunda i reduir el mal d’esquena i articular.
La pràctica de Pilates requereix concentració, prendre consciència del cos, aprendre a respirar.
El Pilates proporciona grans beneficis com la relaxació , la reducció d’estrès
Les classes de Pilates es fan els divendres
IOGA
Ajuda mantenir l’equilibri mental i fisic
- Reduiràs el teu nivell d’estrès.
- Cuidaràs l’esquena i n’alleujaràs els dolors, treballant la teva postura i enfortint la columna.
- Milloraràs la teva força i flexibilitat.
- Previndràs l’insomni o els problemes respiratoris i digestius.
- Milloraràs l’oxigenació del teu organisme gràcies a treballar la respiració.
Les classes de ioga es fa els dimarts i dijous